Cours de yoga à Strasbourg

Yoga Forme propose ses cours de yoga à Strasbourg ainsi que dans le Bas-Rhin pour sa deuxième saison en Alsace.
Cours de yoga à Strasbourg dispensés par Samuel PaplorayTous les cours à Strasbourg et alentours sont assurés par Samuel. Il dispense ses cours à Strasbourg, à Schiltigheim, à Mundolsheim, à Eckbolsheim (nouveauté à partir du 7 janvier 2017) ainsi qu’à Ubérach.

Avis sur les cours de yoga à Strasbourg

Marie F — Excellent

« Cours de yoga collectifs »

Excellents cours de yoga que je recommande. Samuel est très bon pédagogue, patient avec le souci du détail. Il nous invite à progresser sans jamais forcer ni aller au delà de nos propres limites. J’ai beaucoup appris de ses cours et en suis sortie à chaque fois complètement décontractée et détendue. Merci à lui!

Le yoga enseigné par Samuel

L’enseignement de Samuel repose sur le hatha yoga, l’ashtanga et le yin yoga. Ses séances de yoga sont toujours composées de la pratique de la respiration nommée pranayama, de courte méditation, des salutations aux soleils, du travail sur les postures encore appelées asanas, et d’une relaxation finale.

Le hatha yoga…

Le hatha yoga est un yoga que l’on dit doux. C’est la forme qui est la plus pratiquée en Europe. Les postures de hatha yoga sont tenues suffisamment longtemps, environ 2 à 3 minutes. En hatha yoga, nous pratiquons la respiration yogique encore appelée complète.

Le ashtanga yoga…

Le ashtanga yoga est une yoga que l’on dit dynamique. Les pratiquants font toujours le même enchaînement de postures et des mouvements lient toujours les postures entre elles. On pratique la respiration Ujjayi.

Le yin yoga…

Le yin yoga est un yoga très doux. Nous prenons les postures de 5 à 10 minutes et nous laissons agir la posture pour nous. C’est un yoga qui travail très en profondeur, il vise les tissus conjonctifs. Nous utilisons la respiration naturelle et nous pouvons allonger les inspirations et les expirations. Ce yoga est idéal pour apprendre à travailler sans force et à lâcher prise.

Le hatha yoga et le ashtanga yoga sont deux formes traditionnels de yoga contrairement au yin yoga qui est plus récent.

Cours de hatha yoga, ashtanga, et yin yoga à Strasbourg et alentours. Séniors et femmes enceintes.